洗練されたライフスタイルを提案するストラダエストは、よりファッションを楽しんで貰えるように
美しいボディを手に入れるためのアンチエイジング、フィットネスを提案します。
家で、会社の休憩時間で、かんたん気軽にいつでも始められるトレーニングメニューをご紹介します。
| ◇体幹(コア)◇ VOL.1 体幹トレーニングで引き締まったお腹を目指す(基礎編)  |
VOL.2 体幹トレーニングで引き締まったお腹を目指す(応用編)  |
VOL.3 体幹トレーニングで引き締まったお腹を目指す(実践編)  |
| ◇上半身◇ VOL.1 シャツをカッコよく着るために上半身を鍛える(基礎編)  |
VOL.2 シャツをカッコよく着るために上半身を鍛える(応用編)  |
VOL.3 シャツをカッコよく着るために上半身を鍛える(腕・肩編)  |
| ◇下半身◇ VOL.1 パンツをカッコよく履くために 下半身を鍛える(おしり・下半身全身編)  |
◇下半身◇ VOL.2 パンツをカッコよく履くために、足のラインを整える （Ｏ脚予防編）  |
◇下半身◇ VOL.3 パンツをカッコよく履き、動ける身体に （動作の改善&向上） 
 |